水中康复训练近年来备受推崇，特别是对于神经系统疾病，如遗传性神经肌肉病、平衡障碍、脑脊髓损伤，其已被认为是效果最佳的康复训练方式之一。

为什么水疗锻炼会被越来越多患者和家庭认可，被医生推崇呢？效果是硬道理。那么让我们看看，水疗锻炼有哪些独到之处？

 1、水中锻炼与陆上康复训练最大的不同就在于水有浮力，当头部以下全部进入水中后，人体重量的90%都会被浮力抵消。因此陆上已不能站立、行走或者很难站立、行走的病人，在水中是可以独自站立并缓慢行走的。为什么我们一直强调尽一切努力，保持和延长独自站立和行走的时间呢？因为只要患者有一段时间不能站立、行走（比如不慎骨折），再站起来就变得非常困难。一般骨折患者尚且如此，神经肌肉病患者就更为明显。除了力量，更多的是身体姿势、关节位置已经改变。反过来，只要每天保持一定时间的站立、行走，身体就能保持正常姿势，关节也能处于生理状态。整个疾病进展得以延缓。

 2、陆上康复锻炼最担心的是摔倒（之前就提到了骨折），而水中锻炼则完全没有这个问题。只要有人陪同，并穿戴颈肩部救生衣，也不会有任何危险。

 3、水的阻力能帮助肌肉得到充分锻炼，又能避免过激的快速拉伸动作。

 4、水中的静水压作用在皮肤、关节表面，能够很好地减轻这些部位的疼痛与不适，舒缓心情，同时也能促进静脉回流，减轻水肿。

 5、水疗锻炼通常在温水中进行，会让身体彻底放松，并促进血液循环。

 6、在水中完成呼吸动作需要比陆上做功更多，能够同时锻炼呼吸肌。

 7、孩子们都是爱水的，水疗的时候他们通常很快乐。

   综上，水疗锻炼的优点很多，效果有目共睹。但它也有明显的缺点：最大的缺点就是对基础设施要求高，适当深度的公共温水泳池很难找到，或者离家很远，花费较大。物理治疗康复机构的专业水疗泳池在国内还非常少，花费就更大。在家中修建水疗泳池在国内目前的环境下，更是难以实现。此外，除了硬件设施，要取得最理想的效果，还要有懂水疗的专业物理治疗师帮助、指导，这在国内也很难实现。

不过，我们还是要着眼于现在，结合实际条件，能够做一些水疗锻炼，就算让孩子开心一下，也总比什么都不做好。